鬼女事件簿

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眠気

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934: 名無しさん@おーぷん 21/05/22(土)07:52:31 ID:Kv.la.L1
相談です。
睡眠をとるとき、まとめて眠れなくなった。
どんだけ早く寝ても、必ず長くて6時間弱で目が覚めてしまう。
そして睡眠時間が足りない分、昼間に眠たくなってしまう。
こうなったのは花粉症と黄砂が出てくるようになってから。
毎年花粉と黄砂が飛ぶ時期になると、
寝てる間に喉や鼻や目がやられて熟睡はできないんだけど、
それでも疲れた日は細切れの睡眠でも8時間くらいは眠れてた。
ところが最近は長く眠れたとしても
6時間たたずに目がさめてしまって、それから二度寝もできない。

平日で仕事があるからとかならわかるけど、
休日も目が冷めて眠れなくなる。
昨日も家事まとめてやって
0時にはベッドに入ったのに、目が冷めたのは5時。
そこから今の時間まで二度寝もできずにいる。
温かいお風呂にゆっくり浸かるとか、運動するとかは試してる。
でも体が疲れても頭が寝てくれない。
寝不足のとき、目の下に独特の違和感ができて、
独特の頭痛が出るんだけど、それが4月からずっと続いてる。
職場の人に仕事中5分10分
うつらうつらしてしまうことを指摘されて、
今イエローカードくらってる。
上司から早く寝ろと言われてるんだけど、
10時にベッドに入っても
結局4時前に目がさめて二度寝できずにいる。
そしてまた昼間眠くなる。
これが夜遅くまでスマホ見て、とかならわかるんだけどそうじゃない。
寝付けないわけでもなくむしろ横になったらすぐ意識が飛ぶし、
むしろ深夜番組みたくて夜ふかししようとしても
12時ぐらいになると意識が飛んでいつの間にか寝てることがよくある。
職場でもそうだけど、眠いなと感じてから意識が飛ぶまでが早すぎる。
今も起きてから三時間くらいだけど、
寝不足のような症状が出てる。だけどやはり眠れない。
ぐっすり眠って眠気を取るってどうやるんだっけ。


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228: 恋人は名無しさん 2006/05/05(金) 23:03:29
>>181みたいな状況になった事がある、しかもその時の状態?も 
似てる、もの凄く疲れてて眠いのと、怒りがどっちが上かで戦って 
余りにも眠たかったんで浮気相手の男を一発ぶん殴た後の記憶が 
なく朝起きたら彼女が朝ごはんを作って正座しながら待ってた

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